Стоило просто увидеть себя со стороны на фотографии, я просто маленький круглый миньон. До этого я как то и внимание на это не обращала. Даже 58 размер одежды не смущал. А тут нечто, в свои то года я выгляжу как мать пятерых детей. Господи, Ксюша просто возьми себя в руки. Засади огород салатами которые ты так хотела, жуй их на завтрак обед и ужин, 100500 сортов огурцов ты уже купила, просто забудь что такое пиво и куча солёного хлама!!! У тебя дочь которая на тебя может равняться.
С 9мая отпуск - начинаем пить воду, убираем излишки сахара и соли, энергию не экономим. Копаем огород ручками!!! Иначе климакс и не будет у тебя долгожданной беременности двойней пацанов!
Утром замеры!!! Объёмов а не веса, благо есть чем...
А теперь спать иди...
Стоило просто увидеть себя со стороны на фотографии, я просто маленький круглый миньон. До этого я как то и внимание на это не обращала. Даже 58 размер одежды не смущал. А тут нечто, в свои то года я выгляжу как мать пятерых детей. Господи, Ксюша просто возьми себя в руки...
Читать полностью
Да ну нет, не совсем же травой то питаться буду. Просто на первое время добавлю воду перед едой, овощи, салатики. Конечно банальную гречу с огурцом и куриной грудкой никто не отменял. Заменю обычную белую соль на чёрную. Возможно даже заменю сахар на фит парад. Просто запись вчера была сделана спонтанно. Давно себя не видела со стороны, зеркала большого нет. А тут такая тётя....
Салаты это хорошо! Огурцы тоже! Но вес вернётся, даже если он уйдет! А вы как будете выглядеть на одних овощах? Нужно просто выстроить своё питание правильно! Утром, на завтрак углевод, клетчатка, белок, 1 перекус лучше клетчатка, и т.д. и организм будет благодарен! Не нужны диеты, нужно правильное питание! И это может быть совсем не голодно! Про пиво, да вы правы, нужно исключить! Чипсы - мусор, хоть и вкусный, но не нужный! Подумайте! Я тоже перепробовала всё, и размер одежды не смущал, пока в один прекрасный момент не испугалась своего отражения в зеркале! И начала учиться, потихоньку, шажочками! Сейчас я с 15 января скинула уже 12 килограмм, правильно питаясь, вкусно, не голодно из доступных продуктов, правда спорта пока у меня не много, суставы восстанавливаю! Стали болеть от веса, но раз в неделю тренажерка, и дома комплекс! Если интересно, напишите, подскажу как выстроить питание правильно, могу поделиться рецептами! Комплексами упражнений! Все мечты сбываются! Обняла!
Питание должно быть полноценным. Все в меру без фастфудов и перекусов. Я бы просто для начала посоветовала без резких диет, правильное трехразовое питание . С углеводами, белками и жирами. Чтобы вес уходил постепенно и кожа не висела. Исключите для начала сахар
Мне бы ещё ночью отучиться есть, муж приходит поздно, садимся ужинать около 9 вечера, соответственно поели и спат,
Тут уже только ваш выбор, или быть такой как сейчас, или постройнеть для себя и мужа! В это время уже можно только стакан кефира или натурального йогурта без добавок, ну или 100 грамм творога, без добавок соответственно! А ужинать за 3 - 4 часа до сна!
Выбирайте - стройность , ну или привычка!
Или отучайтесь или не фотографируйтесь и в зеркало не смотрите. А если уж решили похудеть, то что то меняйте в своих привычках. Все в ваших руках. Я раньше с работы приходила и жралааааа до сна. Теперь ужинать то не всегда хочу.
Всегда на объемы ориентировалась, на вес вообще не смотрю
С мужем договорилась давно, лет сто назад, а если серьезно, лет 13, что ем до 18 часов. А ему накрываю на стол в любое время, как захочет. Но, что бы без всяких там, может съешь, может попробуешь. Бывает, что он уставший остограммится, закусит, а я рядышком на диванчике возлежу, книжку читаю
Я буду ориентироваться на куртку, она на мне не сходится и в рукавах сильно тесно.
А муж сам знает что я либо раньше них ем, либо после, сегодня когда пельмени ел постоянно спрашивал не хочу ли я, но попила водички и ушла. Когда пришёл на ужин так же спросил почему я не ем, а я уже поела
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
И на сколько вас хватит?
А, даже, если допустим, хватит, то достигнув веса дюймовочки, вы будете салат так и жевать? или забьете?
Ну и подсчет калорий - беспроигрышный вариант.
Успехов и настойчивости
Выбирайте - стройность , ну или привычка!
С мужем договорилась давно, лет сто назад, а если серьезно, лет 13, что ем до 18 часов. А ему накрываю на стол в любое время, как захочет. Но, что бы без всяких там, может съешь, может попробуешь.
А муж сам знает что я либо раньше них ем, либо после, сегодня когда пельмени ел постоянно спрашивал не хочу ли я, но попила водички и ушла. Когда пришёл на ужин так же спросил почему я не ем, а я уже поела